TAICHI

sin-titulo-11El taichí es un arte marcial practicado por millones de personas en todo el mundo. Aporta múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como a nivel mental (meditación). Los beneficios son evidentes en poco tiempo, pues aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se trabajan todos los músculos del cuerpo, además de tener en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. De este modo, el taichí es efectivo en la mejora de la condición física, en el tratamiento de enfermedades circulatorias e incluso a la hora de retrasar el envejecimiento.

La particularidad de esta disciplina consiste en combinar de forma armónica los tres fundamentos en los que se sustenta, y que son el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración consciente.

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